第317章 科学的饮食管理
奥体中心的塑胶跑道上，100米小组赛还在进行着。
不过有了刘云飞的珠玉在前，后面几个小组的比赛，却显得有些令人乏味。
虽然也有几个出色的小运动员跑到了11秒附近，但是跟刘云飞的10秒49比起来，差距实在是太大了。
“小组赛就能打破我们中南市市运会的百米记录，真是太了不起了。”
“是啊，那个666号下去之后的比赛，看起来都没有那么激情了。”
“废话，你以为10秒50的大关这么容易突破的吗？很多赛事运动员也不一定能够跑出这个成绩啊。”
“好期待后面的百米决赛啊，真的有点迫不及待地看到那位666号再次登场了。”
“也难说，有些人小组赛能够超常发挥，但到了决赛却发挥失常，说不定他这一次运动会的最好成绩就是在小组赛上创造的。”
“你放屁，我不相信这就是666号最强的实力，他一定还能够创造更好的成绩。”
“就是就是，我也相信666号，你这是赤裸裸的嫉妒，嫉妒使人面目全非！”
……
刘云飞自己也不会想到，自己的第一次登场比赛，就收获了非常多的拥趸。
这既是好事，也是坏事。
拥趸越多，名气越大，这自然是好事。
捧得越高，摔得越重，这自然是坏事。
作为某一个项目的顶尖运动员，自然而然会经受种种诱惑、面临种种困惑、遇到种种难题。
只能说，对于刘云飞而言，他的职业生涯才刚刚开始而已。
许杰耳朵微动，也听到了周围各种各样的声音。
有赞誉、有羡慕、有嫉妒、有维护……
他作为过来人，在这一方面要比刘云飞自己更加敏感许多。
许杰在心里盘算着，在刘云飞的短跑实力大幅度提升的同时，他的心理建设也要跟得上步伐和节奏才行。
他可不希望自己的学生，最终步了自己的后尘！
这是许杰万万不能接受的。
……
在带着刘云飞回学校的路上，许杰又听到了熟悉的声音。
【叮！恭喜宿主绑定的学生刘云飞达到国家一级运动员标准！】
【叮！恭喜宿主获得积分1000点！】
【叮！恭喜宿主获得现金奖励500万！】
【叮！恭喜宿主获得雨露均沾卡*优秀一张！】
……
正在开车的许杰，听到系统的声音，右手一抖。
幸好他开车很专注，也没有单手握方向盘，并没有造成任何的方向偏移。
他在心里暗自骂了一句，“破系统，真特么会挑时间。”
“这奖励早不来晚不来，偏偏在自己开车的时候来。”ъìqυgΕtv.℃ǒΜ
他都怀疑系统是不是故意的。
不过在骂了之后，许杰的心里又乐开了花。
又是500万现金奖励？
如果不是亲身体会，谁能想到一个中学的体育老师，在一天的时间里，额外收入竟然突破了一千万？
系统对于周桃、世鸣语他们的奖励，就在今天中午吃饭的时候啊！
这才过去多久？
就又奖励了500万？
在许杰看来，这是好事儿啊。
钱越多，他就能帮助国内欠发达地区越多的贫困生、因为地理环境限制而无法接受良好教育的山区孩子等等。
这可是实打实能够改变一些孩子一辈子命运的大事情。
许杰又怎能不开心？
让许杰更开心的，是他自从获得系统以来，带学生出成绩、抽盲盒等等，终于第一次获得了一张优秀级别的雨露均沾卡！
开盲盒，懂的都懂。
欧皇跟非酋，完全是两种人生。
许杰觉得自己的运气一般般，既不是欧皇也不是非酋。
曾经开出过欢乐谷集团的股份，也曾经只开出几张天赋提升卡。
他也曾奢望自己能够开出一张无双级别的雨露均沾卡，那样的话，他带的学生怕不是要征服全世界？
不过在许杰的心中，一张优秀级别的雨露均沾卡也已经非常奈斯了。
毕竟在积分商城里，这么一张优秀级别的雨露均沾卡，就需要十万的积分才能兑换。
时至今日，许杰所积累的积分，还差得远呢。
许杰一边开车，一边就在想，这一张优秀级别的雨露均沾卡该如何使用？
思虑片刻，许杰打算在这一次期中考试过后，再根据学生们的考试情况来确定这张卡的使用方法。
……
回到学校的时候，也正好到了傍晚下课的时候。
许杰便索性带着刘云飞到食堂补充能量。
在退役当了体育老师之后，其实许杰自己的饮食习惯已经发生了很大的改变。
不再像专业运动员那样，对自身的膳食有着极为苛刻的自律。
也因此，他的身材其实比在国家队的时候要圆润了许多。
但对于9班上几个要往体育竞技方向发展的学生，许杰在日常的生活中，已经开始了对他们的膳食管理。
对于职业运动员来说，光有出色的天赋自然是不够的。
他们还需要刻苦的训练，以及科学的饮食管理。
像打篮球的林伟锐、岳展业、周旅他们，平时的训练和比赛，能量消耗是很大的，既要有足够的能量摄入，又要保证他们的身体健康。
对他们，许杰会在平时的饮食中，让他们增加牛肉、鸡胸肉、虾仁等食物的摄入，同时配以西红柿、西兰花、胡萝卜等素菜。
而像猪肉、油炸食品和甜食等等，许杰基本不让他们碰。
在饮食这一方面的管理，许杰有着与平时不一样的严格。
除了岳展业偶尔贪嘴之外，林伟锐和周旅都是严格按照许杰的要求进行科学的饮食管理。
台上一分钟，台下十年功。
没有人的成功是一蹴而就的。
自律一天很简单，什么人都能做到。
难的是日复一日的坚持。
正是有着常人难以企及的忍耐和坚持，林伟锐他们，才能在赛场上发挥出高超的竞技水平。
而对于走上百米赛道的刘云飞，许杰也是类似的饮食管理。
低脂肪、高蛋白。
根据训练的强度不同，许杰还会调整他在碳水化物方面的摄入量。
刘云飞对于许老师的话，自然是言听计从。
以前的他，喝雪碧、可乐等碳水饮料喝得可欢了。
但自从许老师告诉他专业的运动员不应该喝这些之后，刘云飞便再也没有碰过。
这种能够一下子舍弃自己多年习惯的意志力，也不是什么人都能够拥有的。
在许杰看来，他刘云飞不出成绩，谁出成绩？
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不过有了刘云飞的珠玉在前，后面几个小组的比赛，却显得有些令人乏味。
虽然也有几个出色的小运动员跑到了11秒附近，但是跟刘云飞的10秒49比起来，差距实在是太大了。
“小组赛就能打破我们中南市市运会的百米记录，真是太了不起了。”
“是啊，那个666号下去之后的比赛，看起来都没有那么激情了。”
“废话，你以为10秒50的大关这么容易突破的吗？很多赛事运动员也不一定能够跑出这个成绩啊。”
“好期待后面的百米决赛啊，真的有点迫不及待地看到那位666号再次登场了。”
“也难说，有些人小组赛能够超常发挥，但到了决赛却发挥失常，说不定他这一次运动会的最好成绩就是在小组赛上创造的。”
“你放屁，我不相信这就是666号最强的实力，他一定还能够创造更好的成绩。”
“就是就是，我也相信666号，你这是赤裸裸的嫉妒，嫉妒使人面目全非！”
……
刘云飞自己也不会想到，自己的第一次登场比赛，就收获了非常多的拥趸。
这既是好事，也是坏事。
拥趸越多，名气越大，这自然是好事。
捧得越高，摔得越重，这自然是坏事。
作为某一个项目的顶尖运动员，自然而然会经受种种诱惑、面临种种困惑、遇到种种难题。
只能说，对于刘云飞而言，他的职业生涯才刚刚开始而已。
许杰耳朵微动，也听到了周围各种各样的声音。
有赞誉、有羡慕、有嫉妒、有维护……
他作为过来人，在这一方面要比刘云飞自己更加敏感许多。
许杰在心里盘算着，在刘云飞的短跑实力大幅度提升的同时，他的心理建设也要跟得上步伐和节奏才行。
他可不希望自己的学生，最终步了自己的后尘！
这是许杰万万不能接受的。
……
在带着刘云飞回学校的路上，许杰又听到了熟悉的声音。
【叮！恭喜宿主绑定的学生刘云飞达到国家一级运动员标准！】
【叮！恭喜宿主获得积分1000点！】
【叮！恭喜宿主获得现金奖励500万！】
【叮！恭喜宿主获得雨露均沾卡*优秀一张！】
……
正在开车的许杰，听到系统的声音，右手一抖。
幸好他开车很专注，也没有单手握方向盘，并没有造成任何的方向偏移。
他在心里暗自骂了一句，“破系统，真特么会挑时间。”
“这奖励早不来晚不来，偏偏在自己开车的时候来。”ъìqυgΕtv.℃ǒΜ
他都怀疑系统是不是故意的。
不过在骂了之后，许杰的心里又乐开了花。
又是500万现金奖励？
如果不是亲身体会，谁能想到一个中学的体育老师，在一天的时间里，额外收入竟然突破了一千万？
系统对于周桃、世鸣语他们的奖励，就在今天中午吃饭的时候啊！
这才过去多久？
就又奖励了500万？
在许杰看来，这是好事儿啊。
钱越多，他就能帮助国内欠发达地区越多的贫困生、因为地理环境限制而无法接受良好教育的山区孩子等等。
这可是实打实能够改变一些孩子一辈子命运的大事情。
许杰又怎能不开心？
让许杰更开心的，是他自从获得系统以来，带学生出成绩、抽盲盒等等，终于第一次获得了一张优秀级别的雨露均沾卡！
开盲盒，懂的都懂。
欧皇跟非酋，完全是两种人生。
许杰觉得自己的运气一般般，既不是欧皇也不是非酋。
曾经开出过欢乐谷集团的股份，也曾经只开出几张天赋提升卡。
他也曾奢望自己能够开出一张无双级别的雨露均沾卡，那样的话，他带的学生怕不是要征服全世界？
不过在许杰的心中，一张优秀级别的雨露均沾卡也已经非常奈斯了。
毕竟在积分商城里，这么一张优秀级别的雨露均沾卡，就需要十万的积分才能兑换。
时至今日，许杰所积累的积分，还差得远呢。
许杰一边开车，一边就在想，这一张优秀级别的雨露均沾卡该如何使用？
思虑片刻，许杰打算在这一次期中考试过后，再根据学生们的考试情况来确定这张卡的使用方法。
……
回到学校的时候，也正好到了傍晚下课的时候。
许杰便索性带着刘云飞到食堂补充能量。
在退役当了体育老师之后，其实许杰自己的饮食习惯已经发生了很大的改变。
不再像专业运动员那样，对自身的膳食有着极为苛刻的自律。
也因此，他的身材其实比在国家队的时候要圆润了许多。
但对于9班上几个要往体育竞技方向发展的学生，许杰在日常的生活中，已经开始了对他们的膳食管理。
对于职业运动员来说，光有出色的天赋自然是不够的。
他们还需要刻苦的训练，以及科学的饮食管理。
像打篮球的林伟锐、岳展业、周旅他们，平时的训练和比赛，能量消耗是很大的，既要有足够的能量摄入，又要保证他们的身体健康。
对他们，许杰会在平时的饮食中，让他们增加牛肉、鸡胸肉、虾仁等食物的摄入，同时配以西红柿、西兰花、胡萝卜等素菜。
而像猪肉、油炸食品和甜食等等，许杰基本不让他们碰。
在饮食这一方面的管理，许杰有着与平时不一样的严格。
除了岳展业偶尔贪嘴之外，林伟锐和周旅都是严格按照许杰的要求进行科学的饮食管理。
台上一分钟，台下十年功。
没有人的成功是一蹴而就的。
自律一天很简单，什么人都能做到。
难的是日复一日的坚持。
正是有着常人难以企及的忍耐和坚持，林伟锐他们，才能在赛场上发挥出高超的竞技水平。
而对于走上百米赛道的刘云飞，许杰也是类似的饮食管理。
低脂肪、高蛋白。
根据训练的强度不同，许杰还会调整他在碳水化物方面的摄入量。
刘云飞对于许老师的话，自然是言听计从。
以前的他，喝雪碧、可乐等碳水饮料喝得可欢了。
但自从许老师告诉他专业的运动员不应该喝这些之后，刘云飞便再也没有碰过。
这种能够一下子舍弃自己多年习惯的意志力，也不是什么人都能够拥有的。
在许杰看来，他刘云飞不出成绩，谁出成绩？
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